دوره ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیقه که بدن اون رو به مدت تقریباً کوتاهی تحمل می کنه و درزمان اون تغییرات زیادی در اندامای جور واجور بدن بروز می کنه.

علاوه بر تغییرات فیزیولوژیک و طبیعی، بعضی وقتا بارداری با عوارضی هم همراه س که سلامت مادر و جنین رو تهدید می کنه. پیشگیری و کنترل این مشکلات از اصول اولیه مراقبتای دوران بارداری هستن.

فشارخون بالا در بارداری و مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) از مشکلات شایع و خطرناک این دوران هستن که در ۵ تا ۸ درصد بارداریا مشاهده می شن. پره اکلامپسی و فشارخون بالا موجب ۷۶۰۰ مورد مرگ مادر و ۵۰۰۰۰۰ مورد مرگ جنین در سال می شن.

بر خلاف تصور عموم، ورزش همیشگی و منظم قبل از بارداری و درزمان این دوران دارای اثرات مثبت بسیاری واسه مادر و جنینه.

تحقیقات نشون میدن که ورزش منظم قبل از بارداری و درزمان این دوران خطر افزایش فشارخون و پره اکلامپسی رو خیلی کم می کنه، هم اینکه کارکرد سلولای اندوتلیال (سلولای پوشاننده عروق) رو بهتر کرده و از استرس اکسیداتیو پیشگیری می کنه.

در مورد انتخاب نوع ورزش، زمان و چگونگی انجام اون در دوران بارداری با دکتر مشورت کنین.

مواد غذایی خطرناک در دوران بارداری

خواص شیر مادر واسه نوزاد

بارداری بازنشر دانستنی سیمرغ