.estp-changedby-essin a{color:1E3FDB# !important}
درک روانشناسی خود و دیگران در اطراف ما می تواند نقش مهمی در خوشبختی ما داشته باشد. همه ما از باورهای محدود کننده ای که از تجربیات گذشته و تعاملات با دیگران به دست آمده است رنج می بریم و مانع سهولت زندگی مان می شود. این که آیا اعتقاد داریم که ما به اندازه کافی خوب نیستیم زیرا به ما گفته می شود که باید در یک مقطع خاص از زندگی خود در یک زمان معین قرار بگیریم ، احساس شکست را به وجود آوریم ، یا به سادگی سوء تفاهم در مقاصد یا واکنش های دیگران نسبت به ما را درک نکنیم ، باید به به طرز فکر بهتری که تصورات ما را صاف می کند و میزان منفی را که در مورد خود می بینیم و فکر می کنیم محدود می کند.
عادت به استفاده از این قوانین روانشناختی برای داشتن یک زندگی راحت تر بسیار مهم است و به شما کمک می کند تا جهان را در دیدی کاملاً جدید ببینید.
1- مردم آنقدرها که فکر می کنید اهمیت نمی دهند
ممکن است سخت به نظر برسد ، اما اساساً واقعیت دارد. اینقدر درگیر آنچه دیگران درباره ما فکر می کنند یا طوری رفتار می کنیم که انتظارات دیگران را برآورده می کند (آنچه ما فکر می کنیم) برای ما مضر است زیرا هرکسی درگیر مشکلات و ناامنی های خود است.
بهتر است سعی کنیم این را در نظر داشته باشیم ، زیرا بیشتر آنچه ما معتقدیم مردم فکر می کنند تنها فرضیاتی هستند که ذهن خود ما بر اساس تجربیات گذشته یا برداشت ها و تفاسیر نادرست ایجاد می کند. خود بودن بدون نگرانی از آنچه دیگران فکر می کنند تا حد زیادی در رسیدن به خوشبختی شخصی کمک می کند.
2- ما دائماً در حال تغییر شخصیت خود هستیم
به راحتی می توان تصور کرد که ما همان شخصی هستیم که ده سال پیش بودیم و ده سال دیگر نیز همین فکر را خواهیم کرد ، اما اینطور نیست. خود گذشته ، حال و آینده ما اساساً مستقل هستند زیرا ذهنیت ما با شرایط و تجربیات زندگی ما تغییر می کند.
به همین دلیل ، ما همیشه باید هنگام تصمیم گیری با خود حال خود وفادار باشیم. ما هرگز نمی توانیم پیش بینی کنیم که خود آینده ما چه فکر خواهد کرد و چه احساسی خواهد داشت و هر آنچه در گذشته اتفاق افتاده برای خود گذشته ما بوده است. قدرت همه چیز در اکنون است.
3- از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
با فشار رسانه های اجتماعی به بسیاری از ما برای ارسال بهترین لحظات ، می توان مقایسه خود را با زندگی به ظاهر “کامل” دیگران آسان کرد. در زندگی واقعی ، ما هنوز تمایل داریم که به جای ترس از قضاوت یا طرد شدن ، بهترین جنبه خود را به مردم نشان دهیم.
حقیقت این است که همه ما آسیب پذیر هستیم. همه ما می خواهیم مورد قبول دیگران قرار بگیریم. این اتلاف وقت زیاد است که باور کنیم مردم به نحوی از ما بهتر هستند و زندگی خود را مرتب کرده اند ، در حالی که ما را آنطور که هستیم می بینند. مقایسه و احساس حقارت نسبت به دیگران بیهوده است زیرا حتی قدرتمندترین افراد نیز نگرانی ها ، ناامنی ها و عدم قطعیت ها را در خود دارند.
4- تصور نکنید که به توصیه های شما گوش داده می شود
آیا تا به حال مشکل آشکار یکی از دوستان خود را دیده اید و می دانید که برای حل آن باید چه کار کند؟ شما توصیه می کنید اما به نظر می رسد که این امر در گوش ناشنوا قرار می گیرد. شما احساس ناامیدی می کنید زیرا ، در نهایت ، شما فقط می خواهید به آنها کمک کنید. نکته این است که هیچ کس هرگز به توصیه ها گوش نمی دهد مگر اینکه در زمان مناسب در طرز فکر مناسب باشند.
در پایان روز ، مردم فقط با درک و تجربیات خود ، ذهنیت یا دیدگاه خود را تغییر می دهند. گاهی اوقات ممکن است به شکل توصیه شما باشد ، اما بیشتر اوقات باید با سرعت خود برای آنها اتفاق بیفتد. نادیده گرفته نشوید و مایوس نشوید – تلاش خود را انجام داده اید ، حالا بگذارید آنها این کار را انجام دهند.
5- فقط می توانید پاسخ خود را کنترل کنید
نحوه واکنش شما به یک مشکل ، رویداد یا موقعیت بسیار مهمتر از خود موقعیت است. در زندگی ، نگرش همه چیز در میزان خوشحالی شما در کل است. شما می توانید به گونه ای واکنش نشان دهید که در افکار ، احساسات و عواطف آینده شما تکان بخورد یا راه بهتری را انتخاب کنید.
در هر شرایط منفی ، این ممکن است سخت باشد ، اما به خاطر سپردن چند ثانیه خود و خارج کردن ذهن خود قبل از واکنش ، می تواند به شما کمک کند تا خود را در درک پیامدهای احتمالی برای دیگران و خودتان آموزش دهید.