.estp-changedby-essin a{color:1E3FDB# !important}
هرگاه دنبال چیزی می گردیم ، خود را از لحظه کنونی که در آن زندگی واقعاً اتفاق می افتد بیرون می آوریم. آینده هنوز وجود ندارد و گذشته از بین رفته است. تنها مکان واقعاً معنی دار برای زندگی در حال حاضر است و به طور کلی در آنجا چیزی است که به دنبال آن هستید. دیگران ممکن است بگویند شما باید این 14 مورد را دنبال کنید تا شاد و موفق باشید ، اما نگاه عمیق تری داشته باشید و خودتان تصمیم بگیرید. ممکن است بعد از خواندن این مطلب متفاوت فکر کنید.
1- تعقیب رویا
“به دنیا اطلاع دهید که چرا اینجا هستید و این کار را با اشتیاق انجام دهید.” دکتر وین دایر
قبل از شروع به دنبال رویا ، مطمئن شوید که رویای شما در حال تعقیب است! من دریافتم که اکثر مردم آنچه را که در زندگی می خواهند به دست نمی آورند ، زیرا آنها ایده دیگران را در مورد اینکه چگونه باید باشند ، نشان می دهند.
برای مثال ، “آن” را در نظر بگیرید ، یک زن کوچک ساکت که بعد از گذراندن تمام روز در کاری که از آن متنفر بود ، خود را به کارگاه هفتگی من Reinventing Yourself می کشاند. او به دلیل این که مادرش می خواست او مانند خواهر بزرگترش باشد ، متخصص بهداشت دندان شد ، که به دلیل این که در روز حرفه ای در دبیرستان دختری که کنار او نشسته بود گفت: “سلام ، چرا شما متخصص بهداشت دندان نمی شوید؟” چند ماه بعد خواهرش با یک دندانپزشک ثروتمند ازدواج کرد و دیگر مجبور نشد دوباره کار کند. از طرف دیگر ، آن 30 سال بود که این کار را انجام می داد.
آنه هرگز از ابتدا خود را اختراع نکرد. او تنها نیست بسیاری از ما زندگی معتبری نداریم. پشیمانی شماره یک افراد در بستر مرگ این است که آنها رویاهای خود را زندگی نکردند اجازه نده این خودت باشی اگر می بینید که زندگی پر از بایدها و تعهدات را انجام می دهید – رویای شخص دیگری برای شما – قلب خود را جدی بگیرید. انجام کاری که فقط دو ساعت در هفته دوست دارید می تواند زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. مانند هدایت کمی کشتی به راست ، به مرور زمان به مقصدی می رسید که می خواهید.
2- تعقیب امنیت
“در این دنیا نمی توان گفت هیچ چیز قطعی است ، مگر مرگ و مالیات.” ~ بنجامین فرانکلین
بر اساس فرهنگ لغت Merriam-Webster ، امنیت عبارت است از “محافظت یا محافظت از آسیب”. مشکل تعقیب امنیت این است که چنین چیزی وجود ندارد و اگر روح خود را با آن عوض کنید ، هزینه زیادی را پرداخت می کنید. من دوستی دارم که با زنی که دوستش ندارد خانه می خرد و با او به خاطر امنیت رفتار بدی می کند. یکی دیگر از دوستان متقاضی کار است ، در حالی که توانایی دریافت دستمزد ثابت را دارد ، اگرچه آخرین باری که او این کار را انجام داد ، او را بیمار کرد و چندین ماه از بازار کار خارج شد.
حقیقت این است که ترس از تغییر و ماندن در مناطق راحتی مانع رشد ما می شود. هر یک از ما در زندگی هدف خاصی داریم. با این حال ، بسیاری از ما متوجه آن نمی شویم ، زیرا تحت فشار قرار گرفته ایم تا با ایده دیگران درباره اینکه چگونه باید باشیم مطابقت داشته باشیم. اگر می خواهید دریابید چه چیزی باعث می شود قلب شما آواز بخواند ، خود را دراز کنید و ریسک کنید.
3- تعقیب پول
“دنبال اشتیاق خود باشید و پول به دست شما می آید. پول را تعقیب کنید و شاید هرگز علاقه خود را پیدا نکنید. ” ~ کالین رایت
همه ما نیاز به تأمین هزینه های زندگی داریم ، اما فراتر از این ، دنبال کردن چیزهای سبز ما را خوشحال نمی کند.
“راشل” بعد از اینکه یک بسته نرم افزاری را در اپل کار کرد و احساس کرد کاملا خالی است ، در کارگاه خلاقیت من شرکت کرد. یکی از دوستان کشیش بودایی ام به من گفت که بیشتر کمک های مالی خود را برای ساختن پرورشگاه در کشورهای جهان سوم از افراد ثروتمندی دریافت می کند که در غیر این صورت احساس می کنند زندگی آنها بی معنی است.
تحقیقات روانشناس/اقتصاددان برنده <a href="https://jlts.um.ac.ir/article_29581.html" title="جایزه نوبل“>جایزه نوبل دانیل کانمن و آنگوس دیتون اقتصاددان پرینستون نشان دادند که خوشبختی در حدود 75،000 دلار در ایالات متحده. مطالعات اضافی نشان می دهد که مردم وقتی پول خود را صرف دیگران می کنند بیشتر خوشحال می شوند. از تنها خودشان
البته همه ما برای زندگی به پول احتیاج داریم ، اما تعقیب پول به خاطر پول می تواند شما را از علاقه های واقعی شما دور کرده و احساس پوچی کند. زندگی خود را ساده کنید ، کاری را که دوست دارید انجام دهید ، و پول به دنبال آن خواهد آمد.
4- تعقیب چیزهای مادی
“از تعقیب آنچه ذهن شما می خواهد دست بردارید و به آنچه که روح شما به آن احتیاج دارد خواهید رسید.” ~ KushandWizdom
بسیاری از ما فکر می کنیم خوشحال می شویم اگر در یک خانه بزرگ زندگی کنیم ، لباس های مارک دار بپوشیم ، یک ماشین جدید سوار شویم و کمدهای خود را پر از کفش کنیم. اما این فقط به دنبال چیزهایی است تا حفره کف شما را پر کند (جناس را ببخشید).
تحقیقات نشان می دهد که وقتی برای تجربیات مثبت خرج می کنیم خوشحال تر می شویم مانند تعطیلات – به جای مواد tلولا بنابراین دفعه بعد که تمایل به تغییر دکوراسیون اتاق نشیمن یا ارتقاء ماشین خود دارید ، به پرواز به فرانسه یا سفرهای جاده ای فکر کنید.
5- تعقیب کار
“مراقب عقیم بودن یک زندگی شلوغ باشید.” ~ سقراط
آمریکایی ها طولانی ترین ساعات کار را در نظر گرفته و کوتاه ترین زمان تعطیلات با حقوق را در کشورهای توسعه یافته دریافت می کنند ، از جمله ژاپن آن دسته از ما که از شانس کافی برای شغل برخورداریم ، یک روز دیگر اضافه کردیم به هفته کاری خود مراجعه کنید زیرا اکنون ایمیل ها و تماس های کاری را از خانه بررسی می کنیم. جای تعجب نیست که ما سعی می کنیم هر کاری که نمی توانیم در محل کار انجام دهیم را در ساعات بیکاری خود قرار دهیم.
اما پشیمانی دوم در حال مرگ این است که آنها آرزو می کردند زیاد کار نکرد حتی اگر ضد فرهنگی باشد ، تحقیقات نشان می دهد که استراحت باعث بهره وری بیشتر نسبت به ساعت های طولانی می شود. وقتی به خودتان فرصت می دهید تا دوباره شارژ شوید ، با طراوت برمی گردید و می توانید در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید.
بنابراین به جای این که فعالیت های بیشتری را برای جبران زمان از دست رفته درگیر کنید ، سعی کنید سرعت خود را کم کنید ، مدیتیشن کنید ، <a href="https://garch98.ir/tag/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7/" title="یوگا“>یوگا انجام دهید ، پیاده روی کنید ، با دوستان خود صحبت کنید ، مجله داشته باشید و در طبیعت بیرون بروید. این کار شما را نیز شادتر و سالمتر می کند.
6- تعقیب زیبایی بیرونی
“برای داشتن چشمهای زیبا ، به دنبال خوبی دیگران باشید. برای داشتن لبهای زیبا ، فقط کلمات محبت آمیز را بیان کنید. و برای حفظ آرامش ، با این علم که هرگز تنها نیستید قدم بزنید. ” ~ آدری هپبورن
بسیاری از زنان و مردان برای داشتن ظاهری زیبا احساس فشار می کنند. ما به باشگاه می رویم ، موهایمان را رنگ می کنیم و حتی جراحی اصلاحی انجام می دهیم. در سال 2012 ، 14-6 میلیون عمل زیبایی در ایالات متحده انجام شد. ایزابلا روسلینی آن را “بست جدید پا” می نامد. مشکل این است که جذابیت بیرونی به طور طبیعی با گذشت زمان محو می شود. آنچه ما باید دنبال آن باشیم زیبایی است که در درون وجود دارد.
شریک تمرین بدنسازی من در اواسط 60 سالگی است و زیباترین زنی است که می شناسم. او خوب غذا می خورد و به خوبی از خودش مراقبت می کند اما همچنین بر حمایت از افراد نیازمند و ساختن جهان به مکان بهتر تمرکز می کند. او کاملاً می درخشد
سیندی جوزف یک خط آرایشی ایجاد کرد که به جای مبارزه با آن ، پیر شدن را جشن می گیرد. نظر او؟ وقتی زن در پوست خود احساس خوبی دارد ، وقتی خوشحال و شاد است و هدف و علاقه واقعی خود را پیدا می کند ، از درون به بیرون می درخشد. ” این برای مردان نیز صدق می کند.
7- تعقیب جوانان
“شما هیچ وقت برای رسیدن به هدف دیگر یا رویای جدید رویایی ندارید.” ~ C.S. لوئیس
ما در جامعه ای وسواس زده برای جوانان زندگی می کنیم ، بنابراین بسیاری از ما وقتی در آینه نگاه می کنیم وحشت زده پلک ها ، کلاغ ها و موهای خاکستری را مشاهده می کنیم که به ما خیره شده اند ، وحشت می کنیم. هیچ چیز دائمی نیست و اشکالی ندارد. هنگامی که ما جوانان را در بیرون تعقیب می کنیم ، غالباً حکمت ناشی از افزایش سن را از دست می دهیم. ما از اشتباهات خود درس می گیریم ، انتخاب های بهتری انجام می دهیم و به احتمال زیاد در مورد خودمان صادق هستیم.
به جای تلاش برای کشف چشمه جوانی ، انرژی خود را به دنبال قلب خود هدایت کنید. هیچ وقت دیر نیست. مارتین پی لوین در 61 سالگی به رویای خود برای رفتن به دانشکده حقوق رسید و هنوز در 90 سالگی <a href="https://garch98.ir/tag/%d9%88%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%aa/" title="وکالت“>وکالت می کند. پیر آگوست رنوار ، مبتلا به آرتروز ، نقاشی را با قلم مویی که به دست بسته بود ادامه داد. اگر شجاعت این را داشته باشید که دریابید چه کاری را می توانید انجام دهید ، صرف نظر از سن شما؟ آنجا نشاط واقعی شما نهفته است.
8- تأیید تعقیب
“همیشه به یاد داشته باشید که نیازی به توضیح دادن خود یا اثبات چیزی به کسی ندارید. اگر آنها نمی توانند شما را به جای شما بپذیرند – پس زمان حرکت است. ” ~ Cath B Akesson
هیچ مشکلی با شما ندارد برخی از مردم شما را همانطور که هستید دوست دارند ؛ برخی نمی کنند نیازی نیست چیزی را تغییر دهید عوارض جانبی شگفت انگیز پذیرش خود این است که آن چیزهای کوچکی که می خواهید در مورد خود بهبود بخشید ، بدون زحمت خود را اصلاح می کنند. نفرت از خود شما را درگیر می کند. پذیرش خود شفا می دهد.
9- تعقیب عشق
“من شوهرم را خیلی دوست دارم. من می دانستم که این عشق واقعی واقعی است زیرااحساس می کردم می توانم در کنار آن شخص خودم باشم. ” ~ ایدینا منزل
وقتی عشق را دنبال می کنید ، اغلب افرادی را جذب می کند که برای شما ارزش قائل نیستند. در غیر این صورت چرا آنها شما را مجبور به کار سخت می کنند؟ بدتر از آن ، ممکن است با یک خودشیفته کنار بیایید که نیاز به تحسین مداوم دارد اما نمی تواند آن را برگرداند. مبارزه مداوم برای جلب توجه دیگران خسته کننده است. شما فقط در نهایت آسیب می بینید
عشق واقعی وقتی به شما ضربه می زند که دیگر به دنبال آن در خارج از خودتان نباشید و در عوض بر پذیرفتن خود آنطور که هستید – زگیل و همه – تمرکز کنید. چه کاری می توانید انجام دهید تا واقع بینانه تر و خود پذیراتر باشید؟ شاید بتوانید در یک کلاس بداهه نویسی ثبت نام کنید ، یا به طراحی بپردازید یا به یک گروه پیاده روی بپیوندید. دنبال کردن قلب شما شانس ملاقات با افراد همفکر را افزایش می دهد. وقتی به جای آنکه پنهان کنید که واقعاً چه کسی هستید ، به عشق واقعی فرصت می دهید تا شما را پیدا کند.
10- تعقیب افراد
“مردم را تعقیب نکنید. خودتان باشید ، کارهای خودتان را انجام دهید و سخت کار کنید. افراد مناسب – کسانی که واقعاً متعلق به زندگی شما هستند – به سراغ شما خواهند آمد. و بمان.” ~ ویل اسمیت
اگر مجبورید برای حفظ یک دوست یا دوست در زندگی خود سخت کار کنید ، احتمالاً بهتر است آن شخص را رها کنید. همه روابط سالم نیستند. یاد بگیرید تفاوت را تشخیص دهید.
به گفته جورج سیمون ، نویسنده کتاب در لباس گوسفند ، مراقب افرادی باشید که سعی می کنند شما را تحت کنترل خود درآورند ، نفس خود را برای رسیدن به خواسته خود سرکوب می کنند ، دروغ می گویند ، از شما چشم پوشی می کنند ، باعث می شوند احساس گناه کنید ، شما را زمین می گذارند ، قربانی را بازی می کنند یا باعث می شوند به خودت شک کن این خون آشام های انرژی زا احساس خستگی می کنند. اگر صادقانه از دوستی ها و اعضای خانواده فعلی <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%a8%db%8c/" title="خود ارزیابی“>خود ارزیابی کنید ، به احتمال زیاد یکی دو مورد را در آنجا پیدا خواهید کرد. به جای تعقیب آنها برای ایجاد رابطه ، از خود فاصله بگیرید.
و دوستان واقعی خود را نزدیک کنید. چهارمین حسرت در حال مرگ این است که آنها بیش از حد مشغول بودند تا وقت زیادی برای دیدن دوستان خود بگذارند. یک دوست واقعی کسی است که می توانید برای همدردی در صورت نیاز به او مراجعه کنید ، در بیشتر موارد به او اعتماد کنید و خود واقعی خود باشید. نیازی نیست آنها را تعقیب کنید زیرا آنها قبلاً آنجا هستند. برقراری ارتباط را در اولویت خود قرار دهید.
11- تعقیب آخرین روند
“از خود بپرسید چه چیزی باعث می شود زنده شوید و سپس این کار را انجام دهید. زیرا آنچه جهان به آن احتیاج دارد افرادی هستند که زنده شده اند. ” ~ هاوارد تورمن
جوامع مبتنی بر مصرف کننده برای خرید اقلام به ما وابسته هستند ، بنابراین ما همیشه درگیر دریافت جدیدترین ابزار و پوشیدن مدهای مد روز هستیم. مشکل این است که اگر ما همیشه خشم جدید را دنبال می کنیم ، می توانیم پیگیری کنیم که واقعاً چه کسی هستیم و واقعاً چه چیزی ما را برمی انگیزد.
“دان” به دلیل خستگی از وکالت ، در کارگاه خلاقیت من شرکت کرد. او فهمید که واقعاً می خواهد عکاس شود. او هنگام ناهار و بعد از کار عکس گرفت و سرانجام یک قطعه را در یک نمایشگاه فروخت. عکس گرفتن معنا و شادی را به زندگی او بازگرداند.
یک متفکر آزاد باشید و به دنبال چیزی باشید که واقعاً آتش شما را روشن می کند. این می تواند گوش دادن به موسیقی دهه 60 ، تماشای فیلم های قدیمی Star Trek ، نوشتن ، نقاشی ، گرفتن عکس باشد … اگر در نهایت آن دوربین جدید را خریداری کردید ، فقط به یاد داشته باشید که این تجربه عکاسی است که شما را زنده می کند ، نه خود دوربین.
12- تعقیب شادی
“من برای یافتن شادی مجبور نیستم لحظات خارق العاده ای را تعقیب کنم – اگر من توجه و تمرین شکرگزاری کنم ، روبرویم است.” ~ برن براون
به گفته دکتری تل بن شهر ، نویسنده کتاب Happier ، تعقیب شادی با تلاش زیاد امروز برای پاداش های فردا ، مردم را خوشحال نمی کند. همچنین درگیر لذت های لذت گرایانه لحظه ای بدون در نظر گرفتن عواقب آن نمی شود. خوشحالی یک انتخاب است. برای یافتن آن ، کاری را انجام دهید که در لحظه به شما لذت می بخشد و به شما در رسیدن به اهداف معنی دار در آینده کمک می کند.
پشیمانی پنجم افرادی که در بستر مرگ خود هستند این است که آنها آرزو می کردند آنها به خود اجازه می دادند خوشحال تر باشند در عوض آنها در الگوهای قدیمی گیر کرده بودند و وانمود می کردند که راضی هستند در حالی که نبودند. با خودتان صادق باشید و یک <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b4%d8%a7%d8%af/" title="زندگی شاد“>زندگی شاد را با انجام کارهایی که هر روز دوست دارید و منجر به زندگی متناسب با شخصیت واقعی شما می شود ، برنامه ریزی کنید. نعمت های خود را بشمارید و سعادت خود را دنبال کنید.
13- تعقیب آنچه ممکن است
“هیچ چیز غیر ممکن نیست. خود این کلمه می گوید “من ممکن هستم”! ” ~ آدری هپبورن
بسیاری از ما به جای آنچه واقعاً قادر به انجام آن هستیم ، به دنبال آنچه ممکن است به دنبال آن می رویم ، زیرا آرمان های ما بسیار محدود است.
“ماریا” در کارگاه خلاقیت من شرکت کرد زیرا می خواست از پلیس بازنشسته شود و به دور دنیا سفر کند. او تصور می کرد که برای تأمین هزینه زندگی خود کتابچه های مسافرتی می نویسد ، اما از این کار مشتاق نبود. او را مجبور کردم به او بچسبداسلحه بپردازد و فرصتهایی را که از مهارتهای واقعی او استفاده می کند ، بررسی کند. او در نهایت به استخدام <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%84%d9%84/" title="سازمان ملل“>سازمان ملل در آموزش پلیس محلی در بوسنی برای اتخاذ رویه های <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%ad%d9%82%d9%88%d9%82-%d8%a8%d8%b4%d8%b1/" title="حقوق بشر“>حقوق بشر درآمد.
خیلی عجله نداشته باشید تا بفهمید چگونه رویاهایتان را دنبال کنید. اگر پاسخ خارج از محدوده آنچه ممکن است به نظر برسد (در مورد ماریا ، کار در سازمان ملل متحد) باشد ، مسیری که انتخاب می کنید ممکن است شما را از داشتن بهترین زندگی که ممکن است داشته باشید باز دارد. سرعت را کم کنید. هر قدمی که برمی دارید قطعه دیگری از پازل را ارائه می دهد ، تا زمانی که تصویر بزرگ در نهایت روی تمرکز قرار گیرد.
14- تعقیب مسیر موفقیت
اگر می خواهید موفق شوید ، باید راه های جدیدی را انتخاب کنید ، نه اینکه مسیرهای فرسوده موفقیت های پذیرفته شده را طی کنید. ” ~ جان دی راکفلر
سالها پیش وقتی استاد روانشناسی بودم ، علیرغم موفقیتی که داشتم ، احساس می کردم به شدت خالی شده ام. من در بهترین مجلات در زمینه خود چاپ کرده بودم و جوایز آموزشی دریافت کرده بودم ، اما این راه درستی برای من نبود.
حقیقت این بود که من می خواستم ستاره راک باشم. “مسخره” ، صدایی که بسیار شبیه صدای مادرم در سرم فریاد زد. برای اولین بار ، این بدان معناست که من چهار سال را در پرینستون تلف کرده بودم تا دکترای روانشناسی خود را دریافت کنم. برای دیگری ، من خیلی پیر بودم. حالا چطور می توانستم تغییر کنم ، آیا هنوز دیر نشده بود؟
هر وقت به دانش آموزانم اجازه می دادم که خود واقعی شان باشند به این فکر می کردم که چقدر خوشحال هستند. در عرض یک سال ، من موقعیت تدریس محکم خود را ترک کردم تا رویایم را دنبال کنم. ترانه های من در نمودارها قرار دارند و 19 سال کارگاه های خلاقیت را رهبری کرده ام و به هزاران شرکت کننده در تحقق رویاهای خود نیز کمک کرده ام. اما من مجبور بودم مسیر خودم را انتخاب کنم. شما هم همینطور.
پیروی از راه موفقیت دیگران ، شما را به جایی نمی رساند. اگر روح خود را آزاد کنید چه راهی را دنبال خواهید کرد؟
در جادوگر اوز دوروتی درست گفت وقتی گفت: “اگر من دوباره به دنبال خواسته قلبم بروم ، دیگر به حیاط خانه خود نگاه نمی کنم ، زیرا اگر آنجا نباشد ، هرگز آن را از دست ندادم. برای شروع. ” درست مانند دوروتی که همیشه قدرت رفتن به خانه را داشت ، شما همیشه یک هدیه منحصر به فرد برای به اشتراک گذاشتن با جهان داشتید. رویاهای مدفون شده خود را دوباره بیدار کنید ، به آنچه شما را متفاوت می کند احترام بگذارید و افرادی را که پشت شما هستند در آغوش بگیرید ، و شما زندگی ای را که دوست دارید ایجاد خواهید کرد.