شاد باش!!!!
همه مردم تو زندگی مشکلات بسیار دارن و همیشه درگیر مشکلات هستن ولی در حین حال باید برای خود خوشی ها و شادی های ایجاد کنیم تا بتونیم زندگی رو زیباتر ببینیم
پذیرش:
پذیرش این است که با چیزها, مردم, رویدادها و خودتان خوب باشید. این، به این معنی نیست که سعی نکنید به چیزی که می خواهید برسید, بلکه یعنی به جریان طبیعی اعتماد کنید و مداخله نکنید. این نشان می دهد که شما در آرامش هستید و به کنترل و تغییر علاقه ای ندارید.
به شما این امکان را می دهد که زندگی راحتی داشته باشید تا شادی و رضایت را ببینید و حس کنید. شما باید درک کنید که هر اتفاقی که در حال حاضر رخ می دهد، بهترین و مناسب ترین لحظه برای آن است.سپس از اضطراب رهایی پیدا می کنید, نیاز به انجام کاری دارید.
گوش دادن به موسیقی شاد !!
همیشه سعی کنید آهنگ های شاد گوش دهید و از موزیک های غمگین و دلسردی دوری کنید موسیقی میتونه رو روح و روان انسان تاثیر بزاره پس سعی کنید همیشه موسیقی شاد گوش دهید
اهمیت شادی | آیا واقعاً داشتن زندگی شاد مهم است؟
آیا واقعاً باید دنبال راه های رسیدن به شادی باشیم؟ آیا شادی و خوشحالی و لبخند بر لب داشتن، آنقدر مهم است که یکی از مباحث کلیدی توسعه فردی را به خود اختصاص دهد؟ آیا تلاش برای داشتن زندگی شاد یک اقدام خودخواهانه نیست؟
شاید این سوالها به نظر ساده بیایند. اما در فرهنگهایی مثل فرهنگ ما که تشویق به شادی و خوشحالی کمتر است و افراد خوشحال را با صفتهایی مانند «بیخیال» و «الکیخوش» و «خجسته» توصیف میکنند، پاسخ این سوالها مهم میشود.
لیوبومیرسکی و شلدون در مقاله خود با موضوع شادمانی، مقدمهای دارند که میتواند پاسخی به این سوالها تلقی شود. آنها با اشاره به تحقیقات متعدد انجام شده در این زمینه، اشاره میکنند که تلاش برای داشتن زندگی شاد دستاوردهایی فراتر از خوشی و لبخند زدن دارد و میتواند روی جنبههای مختلف زندگی فرد تأثیر بگذارد.