.estp-changedby-essin a{color:1E3FDB# !important}
حتی کاریزماتیک ترین افرادی که می شناسید ، چه شخصاً یا افراد مشهور ، روزهایی را تجربه می کنند که احساس می کنند در زندگی گم شده اند و از دیگران جدا شده اند.
در حالی که خوب است بدانیم در این احساس تنها نیستیم ، این س stillال همچنان باقی است:
وقتی احساس گم شدن و تنهایی می کنیم باید چه کار کنیم؟
در اینجا 12 مورد را که هنگام احساس گم شدن در زندگی باید به خاطر بسپارید ، آورده ایم:
1- تشخیص دهید که اشکالی ندارد!
حقیقت این است که ، مواقعی وجود دارد که شما باید تنها باشید . اگر همیشه به تماس با مردم عادت کرده اید ، ممکن است این کار دشوار باشد.
با این حال ، یادگیری نحوه تنها بودن و راحتی در پوست خود به شما <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3/" title="اعتماد به نفس“>اعتماد به نفس و احساس اعتماد به نفس می دهد.
وقتی به دنبال همراهی دائمی هستیم ، خود را از این فرصت برای اتکا به خود فریب می دهیم.
بیاموزید که چگونه از وقت خود استفاده کنید: ترس شما از چیست تنها بودن واقعاً در مورد و چگونه بر آن غلبه کنید
2- از گمشده و تنهایی خود به عنوان راهنمای خودگردان
استفاده کنید
به احتمال زیاد این عبارت را شنیده اید: “باید بدانید کجا بوده اید تا بدانید کجا می روید.”
تنهایی همچنین یک علامت زندگی است که نشان می دهد در جستجوی چیزی هستید. هنگامی که ما در میان تنهایی هستیم ، پاسخ ها از جستجوی روح واقعی به دست می آید.
3- درک کنید تنهایی به شما کمک می کند تا با حقیقت روبرو شوید
بودن در جمع ثابت دیگران ، اگرچه گاهی اوقات آرامش بخش است ، اما در مواقعی که نیاز داریم با واقعیت یک موقعیت روبرو شویم ، می تواند باعث حواس پرتی ما شود.
تنهایی مستقیماً به دنبال تعقیب است و شما را مجبور می کند با مشکل موجود کنار بیایید. به آن به عنوان نعمتی نگاه کنید که می تواند به عنوان کاتالیزوری برای تنظیم همه چیز عمل کند!
نگاهی به 10 وقتی شروع به لذت بردن از تنهایی می کنید اتفاقاتی می افتد .
4- آگاه باشید که بیش از آنچه فکر می کنید کنترل دارید
به طور معمول ، وقتی خود را گم شده یا تنها می بینیم ، بهانه ای به ما می دهد تا همه چیزهایی را که با آنها تماس می گیریم از دید منفی بررسی کنیم. این خود را برای قرار دادن خود در حالت قربانی نشان می دهد ، اگر حقیقت این باشد که شما در هر شرایطی نگرش خود را انتخاب می کنید.
هیچ کس نمیتواند یک احساس را به شما تحمیل کند! این شما هستید که حرف آخر را در مورد نحوه واکنش خود انتخاب می کنید: چگونه افکار خود را کنترل کرده و بر ذهن خود مسلط شوید
اگر می خواهید انگیزه درونی خود را دوباره به دست آورید ، به این و بیاموزید که چگونه انگیزه خود را ایجاد کنید تا همیشه با انگیزه بمانید و برای رسیدن به خواسته خود به جلو حرکت کنید.
5- آزادی را که احساس تنهایی می تواند ارائه دهد
را در آغوش بگیرید
به جای غرق شدن در دلسوزی برای خود ، که بسیاری به دلیل تنهایی مستعد انجام آن هستند ، سعی کنید شرایط خود را به عنوان آزادی تازه پیدا شده .
اکثر مردم دائماً نیاز به تأیید نظرات خود دارند. سعی کنید از این واقعیت لذت ببرید که برای حمایت از تصمیمات خود به همه افرادی که به آنها اهمیت می دهید نیاز ندارید.
6- شخصی را که اکنون هستید
تشخیص دهید
شاید احساس تنهایی و سردرگمی داشته باشید زیرا شرایط زندگی شما را از شخصیتی که دیگران می دانند شما دور کرده است دور کرده است.
شاید جدید شما تفاوت اساسی با قدیمی داشته باشد. درک کنید که زندگی مربوط به تغییر است و نحوه واکنش ما به آن تغییر. اشکالی ندارد که شما آن کسی که قبلا بودید نباشید.
به این مقاله نگاهی بیاندازید و یاد بگیرید که خود ناقص خود را بپذیرید: خودتان را بپذیرید (نقص و همه): 7 مزایای آسیب پذیر بودن
7- همچنان تلاش کنید تا بهترین کار را انجام دهید
غالباً کسانی که احساس انزوا می کنند و نسبت به خودشان نگرشی شکست گرا دارند. آنها کارهای غیرعادی انجام می دهند زیرا <a href="https://garch98.ir/tag/%d8%b9%d8%b2%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3/" title="عزت نفس“>عزت نفس آنها پایین است و اهمیتی نمی دهند.
هرگز اجازه ندهید این احساس حس ارزشمندی شما را از بین ببرد! تمام تلاش خود را بکنید و وقتی این دوران تاریک را پشت سر می گذارید ، دیگران تحسین می کنند که چگونه با وجود موانعی که باید بر آنها غلبه کنید ، مصمم ماندید.
و برای داشتن بهترین زندگی ،شما باید این یک کار را انجام دهید: بیرون بروید از منطقه راحتی شما من درک می کنم که کار آسانی نیست ، بنابراین داشتن یک دفترچه راهنما مانند this – Motivation On Demand Hand برای پیاده روی شما ، سفر شما را با چالش کمتری همراه خواهد کرد.
8- فراموش نکنید که زمان با ارزش است
وقتی در دریایی از تنهایی و افسردگی گم می شویم ، تأمل بر پشیمانی از وقایع زندگی گذشته بسیار آسان است. این چیزی جز تغذیه منفی و تداوم وضعیت ندارد.
به جای اینکه طعمه این مشکل رایج شوید ، یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید و به هر قدم مثبتی که برمی دارید اعتراف کنید. با این کار می توانید مبارزاتی را که در پایان روز بر آنها غلبه کرده اید جشن بگیرید.
9- به یاد داشته باشید ، همه چیز با دلیل اتفاق می افتد
هر شرایطی که در زندگی با آن روبرو می شویم برای آموزش به ما طراحی شده است و این درس نیز به نوبه خود به دیگران منتقل می شود.
گاهی اوقات ما آنقدر خوش شانس هستیم که می توانیم درس آموختنی را بفهمیم ، در حالی که در مواقع دیگر ، ما فقط باید ایمان داشته باشیم که اگر این درس به طور مستقیم برای ما در نظر گرفته نشده باشد ، نحوه برخورد با آن توسط کسی که نیاز دارد مشاهده شده است. برای یادگیری.
تنهایی و احساس گم شدن شما ، در این مورد ، اگرچه احتمالاً دردناک است ، اما ممکن است به شخص دیگری آموزش دهد.
10- مجله در این مدت
افکار خود را ثبت کنید هنگامی که در اوج تنهایی و احساس گم شدن هستید. وقتی بازنگری کنید که چگونه در آن زمان به مسائل نگاه کرده اید و تا کجا پیش رفته اید ، شگفت زده خواهید شد.
این زمان (در صورت ضبط) می تواند بینشی دقیق به شما بدهد که چه کسی هستید و چه احساسی در شما ایجاد می کند.
11- به یاد داشته باشید شما اولین نفری نیستید که چنین احساسی دارید
کاملاً متداول است که احساس کنیم انگار تنها هستیم و هیچکس قبلاً چنین احساسی نداشته است. ما این را فکر می کنیم زیرا در زمان ناراحتی ، ما در سکوت دیگران را در اطرافمان مشاهده می کنیم که از هر نظر ظاهراً خوب هستند.
حقیقت این است که ما احتمالاً نمی توانیم از مبارزات اطرافیان خود آگاهی یابیم مگر اینکه آنها تصمیم بگیرند که آنها را به اشتراک بگذارند. ما همه این درد را می شناسیم!
سعی کنید به شخصی که به او اعتماد دارید اعتماد کنید و از او بپرسید که چگونه با این احساسات برخورد می کند. ممکن است از آموخته های خود شگفت زده شوید.
12- در صورت برطرف نشدن مشکل
درخواست کمک کنید
احساس گم شدن و تنهایی برای همه مشترک است ، اما معمولاً برای مدت زمان نسبتاً کوتاهی دوام می آورد.
بیشتر مردم اقرار می کنند که هر از گاهی در “فانک” هستند. اما اگر مشکل بیش از آنچه فکر می کنید ادامه داشت ، آن را نادیده نگیرید.
وقتی توانایی شما در استدلال و در نظر گرفتن مسائل منطقی مختل می شود ، مشکل را دفع نکنید و فکر نکنید که شایسته توجه نیست. به دنبال کمک پزشکی باشید.
از درخواست کمک می ترسید؟ در اینجا چگونه چشم انداز خود را تغییر دهید تا هدف خود را بالا ببرید!
اندیشه های نهایی
تنهایی و احساس گم شدن می تواند از جهات مختلف بسیار دردناک و در بهترین حالت دشوار باشد. با این حال ، اگر این احساسات را بپذیریم و عمل کنیم ، می توانند کاتالیزوری برای تغییر در زندگی ما باشند.
بیش از هر چیز ، سلامت روانی خود را گرامی بدارید و ارزش آن را دست کم نگیرید. اگر نمی توانید بین احساس آزادی برای خود و احساس ناامیدی تمایز قائل شوید ، از راهنمایی حرفه ای استفاده کنید.
نکات بیشتر برای کمک به خود
- چگونه در زندگی کنید و خود را به فرد بهتری تبدیل کنید
- 14 کتابی که باید هنگام خواندن آنها بخوانید احساس می کنید در زندگی گم شده اید
- احساس می کنید در زندگی گیر کرده اید؟ چگونه هرگز دیگر گیر ندهیم
- چگونه دوباره شاد باشیم: 13 راه ساده برای برطرف کردن غم اکنون < /li>